最in美食让胃清凉一夏

蝶儿

蒜茸青皮丝瓜

水果龟苓膏

跳跳虾果缤纷

　　初夏开始湿热明显，我们的神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱，胃口不开，食欲不佳。因此怎样才能获得时尚、健康、全面的饮食调养成为饕餮一族关注的焦点。
　　凉性蔬菜有利于生津止渴，清热消暑，健脾利湿。尤其是瓜类蔬菜和水果当仁不让的成为夏天人们餐桌上的主角。另外所有凉性蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压和保护血管的作用。加上配以富含水份和多种维生素的水果，相信就算是炎热的夏季，我们的肠胃也能得到健康全面的调养和呵护。
　　食材：明虾、菠萝、奇异果、西瓜、蛋黄酱、椰浆、浓缩橙汁、法式芥末、炼乳、黑红鱼子、薄荷叶、苹果味跳跳糖、柠檬水等。
　　做法：
　　1、将蛋黄酱、椰浆、浓缩橙汁、法式芥末、炼乳调匀制成沙拉酱；
　　2、将菠萝、奇异果、西瓜切成小丁，将各式水果丁分别拌上沙拉酱；
　　3、焯熟的鲜虾，将虾剥壳片开，去虾线，浸入柠檬水中；
　　4、找一个圆柱形模具，在其中依次填入菠萝、西瓜、奇异果，最后放上虾仁；
　　5、挤少许沙拉酱在表面，用黑红鱼子和薄荷叶装饰；撒上苹果味跳跳糖，就大功告成了。

一生随缘

水果沙拉{:511_341:}看的俺胃口大开{:511_346:}谢谢蝶儿

痕儿

俺常吃那水果沙拉的{:509_398:}

醉冰冰

这么复杂的做法，要是蝶儿能做给我吃就好了 [s:460]

蝶儿

4# 醉冰冰
呵呵，可以，你什么是来，俺就什么时候给你做，哈哈

蝶儿

2# 一生随缘
呵呵，不用谢哦，想吃就多吃点哈

蝶儿

3# 痕儿
水果沙拉是好东西，但不能多吃哦

可可

看起来好好吃哦